Herstelgerichte roodlichttherapie
Ook wel fotobiomodulatie (PBM) genoemd.
Herstelgerichte roodlichttherapie wordt binnen mijn praktijk ingezet als een aanvullende, lichaamsgerichte interventie ter ondersteuning van herstel, ontspanning en regulatie van het zenuwstelsel. Het maakt deel uit van een integratieve psychotherapeutische benadering waarin lichaam en psyche onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.
Door niet alleen via gesprek te werken, maar ook via het lichaam, ontstaat er meer diepgang en een betere integratie van het therapeutisch proces. Inzichten die enkel mentaal begrepen worden, krijgen niet altijd voldoende ruimte om ook lichamelijk geïntegreerd
te worden. Wanneer ook het lichaam betrokken wordt, kan inzicht echt landen en doorwerken in het dagelijks leven.
Hoe werkt herstelgerichte roodlichttherapie?
Zie het als een file in je lichaam. Alles is aanwezig, maar processen zoals herstel, ontspanning en regulatie verlopen trager of raken uit balans. Hierdoor kan spanning zich opstapelen en wordt het moeilijker voor het lichaam om tot rust te komen. Herstelgerichte roodlichttherapie helpt om deze processen opnieuw te ondersteunen en beweging op gang te brengen.
Op celniveau beïnvloeden rood en nabij infrarood licht de mitochondriën. Dit zijn de kleine energiecentrales in bijna elke cel van ons lichaam. Zij zijn verantwoordelijk voor de aanmaak van ATP (adenosinetrifosfaat), de brandstof die cellen nodig hebben om te functioneren, te herstellen en zich te vernieuwen.
Door onze moderne levensstijl brengen we veel tijd binnenshuis door, hierdoor krijgen onze cellen veel minder natuurlijke golflengtes binnen dan ons lichaam oorspronkelijk gewend is. Dit kan bijdragen aan een verminderde cellulaire energieproductie en een trager herstelvermogen van het lichaam.
Herstelgerichte roodlichttherapie maakt gebruik van deze golflengtes op een gerichte en geconcentreerde manier:
-
Rood licht (golflengte 610 tot 760 nm) werkt voornamelijk op de huid en oppervlakkige weefsels.
-
Nabij infrarood licht (golflengte 760 tot 1400 nm) dringt dieper door en bereikt spieren, gewrichten, organen en zelfs hersenweefsel.
Golflengtes tussen 630 en 850 nm vallen binnen het zogenaamde therapeutisch venster. Ze worden algemeen beschouwd als veilig en goed verdraagbaar wanneer correct toegepast. Onderzoek, waaronder studies van NASA, toonde reeds in de jaren ’90 aan dat rood en nabij infrarood licht invloed kunnen hebben op de cellulaire energieproductie.
Door deze energieproductie te ondersteunen, kan het lichaam efficiënter herstellen en beter omgaan met fysieke en mentale belasting.
Waarom roodlicht binnen therapie?
Binnen psychotherapie is inzicht belangrijk, maar vaak niet voldoende. Veel spanningen en patronen blijven bestaan omdat ze ook lichamelijk verankerd zijn. Wanneer het zenuwstelsel langdurig onder spanning staat, wordt het moeilijker om tot echte verandering te komen.
Herstelgerichte roodlichttherapie ondersteunt het zenuwstelsel bij ontspanning en regulatie. Hierdoor ontstaat er meer rust en draagkracht in het lichaam, waardoor therapeutische processen dieper kunnen doorwerken. Dit helpt om inzichten niet alleen mentaal te begrijpen, maar ook lichamelijk te integreren.
Voor mij als therapeut betekent dit: in plaats van enkel met woorden te werken, kan ik het lichaam mee uitnodigen in het proces. Dat maakt vaak het verschil tussen begrijpen wat er gebeurt en werkelijk voelen dat er iets verandert.
Combinatie met
trauma release:
Herstelgerichte roodlichttherapie wordt binnen mijn praktijk gecombineerd met trauma release en andere lichaamsgerichte therapievormen. Trauma en langdurige stress kunnen zich lichamelijk vastzetten onder de vorm van spanning, blokkades en een zenuwstelsel dat voortdurend onder spanning blijft staan.
Na trauma release wordt herstelgerichte roodlichttherapie ingezet ter ondersteuning van herstel en regulatie. Het ondersteunt het zenuwstelsel in het terugvinden van rust en helpt bij de integratie van wat tijdens de sessie in beweging werd gebracht. Op celniveau ondersteunt roodlichttherapie de mitochondriën in hun energieproductie, wat kan bijdragen aan herstelprocessen en regulatie van het lichaam.
Hierdoor krijgt het lichaam meer ruimte om spanning op een rustige en gereguleerde manier verder te verwerken, zonder dat het systeem overbelast raakt.
Ook afzonderlijk inzetbaar:
Roodlichttherapie kan ook losstaand ingezet worden, als een afzonderlijke vorm van lichaamsgerichte ondersteuning. In deze sessies ligt de focus op het ondersteunen van herstel, het verminderen van spanning en het ondersteunen van herstel en regulatie in het lichaam. Dit kan bijdragen aan meer rust, herstel en regulatie van het lichaam.
Ook wanneer je elders in therapie bent, kan roodlichttherapie een waardevolle aanvulling zijn. Het ondersteunt het lichaam in de integratie van therapeutisch werk, zodat verandering niet alleen mentaal begrepen wordt, maar ook lichamelijk geïntegreerd kan worden.
Full body paneel: behandeling van het volledige lichaam.
In mijn praktijk werk ik met een fullbody paneel. Dit zorgt ervoor dat het volledige lichaam in één sessie behandeld kan worden, met een zo breed mogelijke dekking. Waar kleinere panelen zich vaak richten op een specifieke zone, krijgt het lichaam bij een full body behandeling de kans om als geheel te reageren.
Dit is therapeutisch relevant, omdat spanning, trauma en ontregeling zich zelden beperken tot één plek in het lichaam. Ze leven in het hele systeem: in de spieren, de organen, het zenuwstelsel en de hormonale aansturing. Door het lichaam in zijn geheel mee te nemen, ondersteun ik niet alleen lokaal herstel, maar ook de samenwerking tussen de verschillende systemen die betrokken zijn bij herstel en regulatie.
"Je kan alles begrijpen in je hoofd,
maar pas wanneer je lichaam mee herstelt,
verandert er echt iets."
- Lesley Kalkhoven
Waar is roodlichttherapie goed voor?
Hieronder vind je een overzicht van de domeinen waarop herstelgerichte roodlichttherapie ondersteunend kan werken. Binnen mijn praktijk ligt de focus voornamelijk op ondersteuning van het zenuwstelsel, herstel, ontspanning en regulatie van het lichaam.
Andere effecten, zoals ondersteuning van de huid, fysiek herstel en algemene vitaliteit, maken deel uit van hetzelfde onderliggende herstelproces, waarbij herstelprocessen op cellulair niveau ondersteund worden.
Graag meer info? Klik op de iconen hier onderaan:
Regulatie van het zenuwstelsel
Sterk immuunsysteem
Levensduur en vitaliteit
Sneller herstel en betere prestaties
Hormonale balans
Vermindering van ontstekingen/pijn
Verbeterde oogfunctie
Huid- en haargezondheid
Beter slapen
Verbeterde bloedsomloop
Meer mobiliteit en flexibiliteit
Wetenschap achter roodlichttherapie
Roodlichttherapie is een toepassing die steeds uitgebreider onderzocht wordt binnen de wetenschappelijke wereld. Waar er rond de eeuwwisseling nog maar een beperkt aantal studies beschikbaar waren, bestaan er vandaag duizenden onderzoeken naar de werking en toepassingen van rood en nabij-infrarood licht.
De internationale interesse nam sterk toe na onderzoek van NASA naar de invloed van deze lichtgolven op herstelprocessen en cellulaire energieproductie. Sindsdien is het wetenschappelijk onderzoek rond roodlichttherapie sterk uitgebreid.
Onderzoeken focussen onder andere op celenergie, herstelprocessen, doorbloeding en de impact op het zenuwstelsel. Binnen mijn praktijk wordt deze wetenschappelijke basis vertaald naar een gerichte en doordachte toepassing, afgestemd op het zenuwstelsel, herstel en het therapeutisch proces.